人間にとって理想的な体温は、36.5〜37度。通常、私たちの体には、外気の温度に左右されることなく、一定の体温を保つ機能があります。
しかし、生活習慣や食生活が乱れてくると、低体温に陥りやすくなり、血流が悪くなり、血液をドロドロにして、新陳代謝を低下させるなど、様々な体調不良を引き起こします。
冷え性改善には、「正しい入浴」!お風呂に入れないときは「足湯」で全身を温めて冷えを体から取り除きましょう!
「冷えは、万病の元」と昔から言われています。季節を問わず、冷え性対策は、怠らないよう十分気をつけなくては、なりません。 |
毎日の生活に欠かせないお風呂。お風呂で体を温めることは、体温を上げ、免疫力、酵素の働きなどを上げる最良の方法。
「冷え性の改善」のはじめの一歩として、効果的に体を温めて、健康につながる正しい入浴方法を実践することから、
始めましょう!
それと、入浴に欠かせないのが、入浴剤、いろんな入浴剤が発売され今や1つのコーナーが出来るほど種類が豊富です。その中でもやはり健康を考えるなら保温効果の高い入浴剤を選ぶのが、賢明です。また、香りを楽しむのも、入浴剤の醍醐味です。今や、温まることや衛生面だけでなく、リラックスタイムを楽しむ方も増えています。 |